10 gadgets de alta tecnología para ayudarte a dormir

Smart pijamas

Tom Brady, cinco veces ganador del Super Bowl, no solo es un gran mariscal de campo, sino que también es la inspiración detrás de estos elegantes pijamas. Según Kevin Haley, presidente de UnderArmour de la innovación, Brady lo llamó para arriba un día y le dijo sobre una lesión que curara encima de súper rápido después de que frotó un gel biocerámico en él. Dos años más tarde, Brady se va a dormir por la noche en la nueva ropa de dormir de Atleta Recovery, fabricada con tejido impreso biocerámico que supuestamente se enfría del infrarrojo del cuerpo Calor para promover el sueño más largo, más sano. Camisas, pantalones cortos y pantalones, a partir de $ 80.

Smart breathing

Usando un sensor de respiración en una correa de pecho y una aplicación, 2Breathe coincide con su respiración con música tonal que gradualmente se ralentiza – traer su respiración con ella, ya que subconscientemente imita el ritmo. Esta “respiración guiada” prolonga la exhalación, disminuye la ansiedad y, en última instancia, te duerme más rápido. Se apaga 10 minutos después de que su ritmo de respiración lento indica que ha ido a la tierra de los sueños. $180.

Smart aromas

Los franceses saben olor, como estos dispensadores galo probar con el sueño inducir olores difundidos en el aire sobre su cama. AromaCare utiliza cápsulas aromáticas hechas de mezclas orgánicas de lavanda, hierbabuena, limón, eucalipto, naranja dulce y aceites de romero. Los defensores dicen que las cápsulas pueden, entre otras cosas, promover el sueño o una sensación de calma, o servir como un combatiente de la fatiga. Diez usos por cápsula. $ 89. Extra capsulas $ 10 cada uno.

Smart music

Similar a Sleep Genius, ReNu de NuCalm utiliza ritmos biauriculares relajantes y sonidos neuro-acústicos, desarrollados por el médico neuropático Dr. Blake Holloway, para calmarte y ponerte en el estado de ondas cerebrales theta, Donde pierdes la noción del tiempo. Auriculares Bluetooth y una máscara de ojo están incluidos. Esto no llega al mercado hasta el verano, con un precio al por menor estimado de $ 89.

Smart pillow

Atado con sensores que registran los movimientos del cuerpo, los patrones de sueño y el ruido ambiental, la almohada conectada Advansa 1 X21 contribuye a la calidad del sueño de las noches anteriores y ofrece consejos para dormir personalizados a través de una aplicación para smartphone. También tiene una función de alarma inteligente basada en ciclos de sueño.

Tiny sleep tracker

Cramming un rastreador de fitness en un anillo de titanio impermeable, el Motiv rastrea su actividad, la frecuencia cardíaca, los pasos, las calorías, la distancia y el sueño. Sincronizado con una aplicación para smartphone, incluye un sensor de ritmo cardíaco sin tirantes y una pequeña batería curvada que dura hasta cinco días en una carga a través de un muelle de carga magnético. Disponible en abril. $ 199.

Whole-body magnetic resonance

Si reduce el estrés con actividades como yoga y meditación, mejorará el sueño, mejorará la recuperación e incluso se curará más rápido. Pero el último reductor de estrés, según los fabricantes de la Magnesfera, está sentado dentro de su gigantesco bucle de 6 pies de altura y es bombardeado con resonancia magnética de todo el cuerpo. Eso, dicen, mejora la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC – un equilibrio entre los sistemas nervioso simpático y parassimpático), que algunos estudios consideran un biomarcador clave que indica su capacidad para responder al estrés. Por supuesto, los Patriotas de Nueva Inglaterra tienen uno. Y no son baratos: unidades de casa son $ 3,050, y requieren una cuota de $ 80 por mes de suscripción.

Smart mattress

Colocada debajo del colchón, el sensor Emfit QS mide el ritmo cardiaco y respiratorio, le indica si estaba inquieto o calmado, cuánto sueño ligero, profundo y REM tuvo y es uno de los primeros en registrar su variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) , Una medida que revela lo bien que se recuperó durante la noche. Es genial para los atletas que tratan de marcar en su entrenamiento y para la gente regular optimizar sus entrenamientos. El sueño profundo es cuando su cuerpo se recupera; REM es cuando su mente se recupera. La recuperación completa significa que ya está listo para golpearlo duro de nuevo. Las tendencias a largo plazo de la VRC muestran la efectividad de sus actividades de ejercicio y estilo de vida en su bienestar. $ 299.

Smart electro-strap

La banda de electroestimulación de Quell Relief, atada a la parte superior de la pantorrilla justo debajo de la rodilla, un área rica en aglomeraciones de nervios sensoriales, provoca que el cerebro produzca sus propios opiodos para proporcionar alivio natural del dolor en todo el cuerpo. El Dr. Shai Gozani, director ejecutivo de Quell Relief, dice que ayuda a reducir el dolor crónico que duerme durante el sueño. El dispositivo se puede configurar durante una hora a la hora de acostarse o programado para encenderse cuando detecta movimientos de alta frecuencia. También puede indicar cuando no duerme bien y mide el sueño, la actividad, la marcha, el dolor, el uso de la terapia. $ 249.

Smart bed

¿Tienes pies fríos? El nuevo Sleep Number 360 resuelve el problema con las bobinas de calentamiento de los pies en cada lado de la cama. Además, las secciones de cabeza individuales se ajustan automáticamente para detener los ronquidos, los sensores de presión en el colchón cambiarán la firmeza (a través de las cámaras de aire interno) para mantenerte cómodo y cuando te despiertas por la mañana recibes un informe de cómo cambió la cama por ti Como usted durmió, así como una calificación (una puntuación de “SleepIQ”) basada en su ritmo cardíaco durante la noche, la respiración, y su lanzamiento y giro. $ 4,000.

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